不吃月饼已是中秋节的传统习俗，怎样不吃月饼才身体健康？医生建议，月饼无法做到正餐，食用要适度。在晚上应少不吃或吃，尤其是不要在睡前两个小时不吃。
对于旗号低糖、无糖噱头的月饼，在高热量、高脂肪上，和普通月饼没本质区别，三低人群要慎不吃。 中秋将至，不吃月饼的机会也多了一起，有网友称之为又到了将月饼当早餐不吃的时候了。
每年中秋节期间，成都市各大医院都会收治不少因不吃月饼引发肠胃呼吸困难的患者。 那么，如何不吃月饼才身体健康？哪些人不吃月饼该有所顾忌？医生说道，不吃月饼只是一种文化，但月饼无法做到正餐，特别是在是老人、小孩、孕妇以及有高血糖高血脂的人要较少不吃。而对于市面上旗号无糖噱头的月饼，医生说道，这些月饼中的坚果、肉类某种程度不会导致热能过多，无法新陈代谢，对糖尿病人、高血压、高血脂的人来说都是开销，并没所谓的保健功效。
无法当主食孕妇和宝宝要慎不吃 2020-03-08 ，李女士的朋友送来了她几盒冰皮月饼，被6岁的儿子浩浩看见了。由于青睐不吃甜食，孩子倒数不吃了两个月饼。可是第二天早晨，浩浩就经常出现了胃痛、呕吐的症状。
小孩的消化系统较为很弱，应当较少不吃月饼。成都妇女儿童中心医院的儿科医生冯仕品说道，如果小孩没什么镇抚地不吃过多不含脂肪和糖的月饼，可能会由于消化系统负担过重而经常出现呕吐、急性肠胃炎等反应，引发消化系统的疾病。尤其是一些冰淇淋月饼，由于必须在冰箱内冷藏维持低温，不吃过于多，不会性刺激肠胃让人深感呼吸困难，无法让孩子随心所欲偷吃。而且月饼缺少菜、鱼、肉等食物含有的营养、纤维和维生素等，无法当主食食用。
月饼是低糖、高脂、高热量的食物，冯仕品建议，3岁以下的宝宝最差不要不吃月饼，此外，孕妇也要较少不吃。 低糖是噱头三低人群要小心 如今，旗号低糖或无蔗糖噱头的月饼，沦为商家们广告宣传的亮点。四川省人民医院营养科主任杨咏涛说道，无糖月饼用的阿巴斯辣等甜味剂来产生糖的味道，有的则是加到了麦芽糖醇、木糖醇等成分，虽然比蔗糖的产热量小一些，但其中的坚果、肉类某种程度不会导致热能过多，无法新陈代谢。在高热量、高脂肪上，和普通月饼没本质区别。
对于三低人群来说，这都是开销，其对血糖的影响以及身体健康效应却更为有利。更加没所谓的保健功效。 杨咏涛警告，对于低糖、无糖的月饼，糖尿病、高血脂、高血压的人要慎吃。
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